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超有效减肥食品排行榜 吃货也能拥有好身材
发布时间：2016-08-20 浏览：3709次 来源：网友投稿
夏日悄然而至，又到了露胳膊露大腿，炫耀好身材的时候了。世上最忧伤的事情不是没有好身材，而是有一颗减肥的心却长了一张吃货的嘴！神马A4腰，iphone腿，狂吃不长肉的，就别再幻想了。小编今天来教教你，如何靠吃，拥有一副好身材！
1、燕麦片： 早上吃些燕麦片做早餐最好了，充分摄入膳食纤维，同时好好调控新陈代谢和血糖值，如果不太喜欢，可以搭配其他果仁、水果来一同进食。
重点是不长脂肪，含糖量少又营养！做法方便，美味营养，最适合那些又懒又贪吃的人。
2、 鸡蛋： 我们都知道鸡蛋含有丰富的蛋白质，其中氨基酸就是其亮点，这些优质的蛋白质源，是帮你加速肌肉代谢，提升运动减肥效果的好物质哦。
清水煮鸡蛋真是美味到不要不要的，而且据研究表明，水煮鸡蛋营养含量最高，一天可食用四五个，不用担心营养过剩或是不足的问题。煮鸡蛋大约耗时十分钟左右，懒人们走起吧~
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