春天到了，除了注意花粉过敏，别忘了还有雾

春天到了，很多人开始关注花粉过敏问题，很多人开始忽视遮蔽了整个冬天的雾霾，它们还没有消失。很多人看到晴朗的天气就认为雾霾一直不复返，实际情况呢？

雾霾发生在什么季节?

一般情况下，雾霾多在秋冬高发，特别是在寒冷的冬季，出现的机率最高，更加严重。

不过气象专家表示：雾霾天的发生不受季节限制，虽然秋冬偏多，但在春季、夏季还是会出现。

雾霾天气具有明显的季节性，主要发生在秋冬季，秋冬季由于气温低、地面气压场较弱;近地面风力小，如果没有冷空气活动，大气层结就会比较稳定，近地面存在逆温层，不利于污染物稀释和扩散，此时如果湿度较大，就容易形成雾霾天气。

由于现在大气污染物一直在快速增加，所以总的来看，如果没有有效的措施，雾霾会一年比一年严重。

PM2.5即细颗粒物.又称细粒、细颗粒、PM2.5.细颗粒物指环境空气中空气动力学当量直径小于等于 2.5 微米的颗粒物.它能较长时间悬浮于空气中,其在空气中含量浓度越高,就代表空气污染越严重.虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分,但它对空气质量和能见度等有重要的影响.与较粗的大气颗粒物相比,PM2.5粒径小,面积大,活性强,易附带有毒、有害物质(例如,重金属、微生物等),且在大气中的停留时间长、输送距离远,因而对人体健康和大气环境质量的影响更大.

颗粒物的成分很复杂,主要取决于其来源.主要有自然源和人为源两种,但危害较大的是后者.

自然源包括土壤扬尘(含有氧化物矿物和其他成分)海盐(颗粒物的第二大来源,其组成与海水的成分类似)、植物花粉、孢子、细菌等.自然界中的灾害事件,如火山爆发向大气中排放了大量的火山灰,森林大火或裸露的煤原大火及尘暴事件都会将大量细颗粒物输送到大气层中.

人为源包括固定源和流动源.固定源包括各种燃料燃烧源,如发电、冶金、石油、化学、纺织印染等各种工业过程、供热、烹调过程中燃煤与燃气或燃油排放的烟尘.流动源主要是各类交通工具在运行过程中使用燃料时向大气中排放的尾气.

PM2.5可以由硫和氮的氧化物转化而成.而这些气体污染物往往是人类对化石燃料(煤、石油等)和垃圾的燃烧造成的.在发展中国家,煤炭燃烧是家庭取暖和能源供应的主要方式.没有先进废气处理装置的柴油汽车也是颗粒物的来源.燃烧柴油的卡车,排放物中的杂质导致颗粒物较多.

在室内,二手烟是颗粒物最主要的来源.颗粒物的来源是不完全燃烧、因此只要是靠燃烧的烟草产品,都会产生具有严重危害的颗粒物;同理也适用于金纸燃烧、焚香及燃烧蚊香.

细颗粒物对人体健康的危害要更大,因为直径越小,进入呼吸道的部位越深.10μm直径的颗粒物通常沉积在上呼吸道,2μm以下的可深入到细支气管和肺泡.细颗粒物进入人体到肺泡后,直接影响肺的通气功能,使机体容易处在缺氧状态.

2012年联合国环境规划署公布的《全球环境展望5》指出,每年有70万人死于因臭氧导致的呼吸系统疾病,有近200万的过早死亡病例与颗粒物污染有关.《美国国家科学院院刊》(PNAS)也发表了研究报告,报告中称,人类的平均寿命因为空气污染很可能已经缩短了5年半.

世界银行发布的报告表明,由室外空气污染导致的过早死亡人数,平均为每天1000人,每年有35至40万的人面临着死亡.具体来讲,早在1997年,世界银行就预计有5万中国人因为空气污染而过早死亡.总体来说,这份报告发现,中国的空气污染使得城市居民的寿命减少了18年.

下面小编为大家找到了雾霾天气哪些食物清肺食物能增强肺的自我清洁能力。

1、萝卜

食物简介：肺脏的排毒食品。

清肺原理：在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

2、百合

食物简介：提高肺脏抗毒能力。

清肺原理：肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

3、山药

食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

4、白萝卜

食物简介：根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。生食熟食均可，略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。

清肺原理：白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉，入肺胃经。

5、莲藕

食物简介：莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。

清肺原理：熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。

6、银耳

食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。

清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

7、雪梨

食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。

清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

8、猪血

食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。

清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。

9、黑木耳

食物简介：中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，

清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;植物胶原还可以帮助消化纤维类物质，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与氧化作用。